Nous savons tous que l’exercice, lorsque pratiqué régulièrement, renforce les défenses naturelles. Toutefois, malgré nos meilleures intentions, le travail, la famille et les activités sociales prennent souvent toute la place. Avec le temps, l’exercice ne se retrouve pas seulement au bas de la liste, il en disparaît totalement. Parfois, un changement (nouvel emploi, les enfants, une maladie) nous écarte de notre routine, et nous sommes à court d’idées pour la reprendre. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.