La zumba : pour les sportives
Pas de répit avec la zumba. On exécute des mouvements aérobiques au rythme effréné de musiques latines, africaines, disco, reggaeton, calypso, hip-hop… Les préalables : un système cardiovasculaire aguerri et le sens du rythme. Les bénéfices : un corps tonifié et bien musclé. C’est le Colombien Beto Perez, expert en conditionnement physique – et chorégraphe de la chanteuse Shakira –, qui a inventé le genre. Le succès rayonne désormais sur tous les continents, grâce entre autres aux concepteurs de jeux vidéo. Quelques centres de conditionnement physique proposent même depuis peu l’aqua zumba : on se déhanche dans la piscine! des centaines de profs de Zumba sont certifiés partout au Québec. Lisez la suite de cet article sur Fr.chatelaine.com