La plupart d'entres nous avons beaucoup nagé quand nous étions jeunes, mais avons peu à peu délaissé cette forme d'exercice pour toutes sortes de raisons. Alors que nos parents avaient de la difficulté à nous faire sortir de la piscine même quand nous avions les dents qui claquaient, la peau ratatinée et les lèvres bleues, il nous faut souvent maintenant attendre les vacances dans le sud pour renouer avec l'idée de sauter à l'eau. Pourtant, la natation est un des meilleurs sports pour se mettre et garder la forme. Il est aussi un des plus sécuritaires pour les articulations. Lisez la suite  de ce billet de Nathalie Lambert 24hmontreal.canoe.ca.