All posts tagged 24heures.montreal.ca

Mon Top 10 des activités à découvrir!

Chaque rentrée amène son lot de nouveaux termes, titres de cours et méthodes d'entraînement. Lisez le billet de Nathalie Lambert pour en savoir plus.

Prêt pour la saison de tennis?

Le tennis est un sport de départs et d'arrêts brusques et aussi de nombreux changements de direction. Il est ainsi nécessaire de préparer son corps à cet effort plus intense pour éviter les blessures ainsi que les courbatures de début de saison.  

Faut-il prioriser l’intensité ou la durée ?

Nathalie répond à la question "Faut-il prioriser l'intensité ou la durée lors d'un l'entraînement?".

Cinq mythes qui ne tiennent plus la route en 2013

Il existe encore beaucoup d'idées fausses véhiculées dans l'industrie, et ce même si la science du sport et de la mise en forme a beaucoup évolué. Voici cinq mythes liés à l'entraînement.

Un été sur les verts

Même si la grisaille et le fond d'air froid semble vouloir nous faire patienter un peu pour aller jouer dehors, les adeptes du golf ont déjà nettoyé leurs fers et se sont probablement déjà même risqué à un premier 18 trous. Vous êtes plusieurs à avoir la piqure pour ce sport complexe et avec raison. C'est un sport qui permet de s'oxygéner les poumons, de vraiment décrocher (en autant qu'on laisse le téléphone intelligent dans la voiture), de développer ses qualités de puissance, de force, de souplesse et de coordination, et aussi de travailler son endurance (surtout si on ne prend pas la voiturette, mais même avec, on cumule tout de même un bon nombre de pas…). Lisez la suite de ce billet de Nathalie Lambert sur 24hmontreal.canoe.ca.