All posts tagged activité physique

Trucs pour garder la forme cet été

C'est l'été et au menu, boissons alcoolisées, nourriture de bistro et souvent abandon de l'entraînement petit à petit. Lisez les quelques conseils qui suivent afin de profiter pleinement de l'été sans ruiner les efforts amorcés pendant l'automne et l'hiver côté entraînement

Prêt pour la saison de tennis?

Le tennis est un sport de départs et d'arrêts brusques et aussi de nombreux changements de direction. Il est ainsi nécessaire de préparer son corps à cet effort plus intense pour éviter les blessures ainsi que les courbatures de début de saison.  

L’activité physique, un médicament efficace

L’activité physique est très bénéfique pour la santé. Une dépense énergétique équivalente à un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine aide à prévenir ou à retarder de nombreuses maladies chroniques.

La gym suédoise… la gym positive!

La gym suédoise dynamise le corps tout entier et permet surtout la mise en forme dans la bonne humeur. 

Comment améliorer sa forme physique en une fraction de temps

Nombreux sont ceux qui se battent pour pouvoir faire suffisamment d’exercice physique. Des scientifiques du sport des Universités de Liverpool et de Birmingham ont travaillé pour pouvoir apporter une solution économe en temps.

Les mythes reliés à l’obésité déboulonnés

Faire l’amour permet de brûler beaucoup de calories. Grignoter ou sauter le petit-déjeuner est à déconseiller. Les cours d’éducation physique ont un impact direct sur le poids des enfants. Ces énoncés sont des mythes, ou à tout le moins des idées reçues, qui ne sont pas nécessairement véridiques, 

7 exercices rapides pour brûler plus de 200 calories

Profitez de toutes les occasions pour faire de l’exercice et vous mettre en forme en un rien de temps.

La Zumba va changer le monde

Découvrez la Zumba!

Des activités pour oublier la grisaille de l’hiver

Voici quelques idées d’activités pour combattre la morosité hivernale.

Les cinq applications qui vous garderont en forme

Voici cinq applications qui vous permettront de garder la forme.