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La nouveauté à la rescousse de la motivation

Quel est l'importance du choix de votre ou vos activités comme gage de succès? Lisez ce billet de Nathalie Lambert pour en savoir plus.

3 nouvelles façons de s’entraîner

Découvrez 3 méthodes d’entraînement "nouveau genre" qui vous guideront dans le choix d’activités qui correspondent à votre personnalité.

20 trucs à intégrer à son quotidien pour bouger plus

Pour être en forme, il y a les activités organisées, mais il est également possible de bouger en intégrant à nos habitudes de vie du mouvement au quotidien.

Les blessures et l’entraînement

Les blessures peuvent survenir à l’entraînement comme lors de n’importe quelles activités de la vie quotidienne. La blessure est toujours un événement malheureux, vous ralentissant dans l’atteinte de votre objectif. Les fractures osseuses, les élongations ou ruptures musculaires, les élongations ou ruptures ligamentaires (entorse de différents stades) ne sont que quelques types de blessures. Lorsque vous vous retrouvez confronté à l’une d’elles, quelles sont les solutions? Lisez la suite de ce billet sur Énergiecardio.com