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Doit-on faire le plein d’antioxydants pour protéger notre santé?

Ce billet de Paul Boisvert fait le point sur les antioxydants qui suscitent actuellement beaucoup d’engouement.

La créatine joue un rôle antioxydant

La créatine est une substance naturelle au sein des muscles et en vente libre sous forme de complément alimentaire.Il semble que cette substance puisse exercer un rôle antioxydant. Lisez la suite de ce billet sur Lanutrition.fr.

5 façons de consommer davantage d’antioxydants

Connaissez-vous les radicaux libres? Les radicaux libres sont des substances produites par l’organisme, mais qui peuvent devenir nocives lorsqu’elles sont présentes en trop grande quantité dans notre corps. On les soupçonne en effet d’être à l’origine de plusieurs problèmes de santé comme l’arthrite et les maladies cardiovasculaires, et de contribuer à certaines conditions reliées au vieillissement. Maintenant, connaissez-vous les antioxydants? Vous en avez probablement déjà entendu parler, mais je me permets un petit rappel. Les antioxydants sont des substances retrouvées dans nos aliments qui ont la capacité de contrer l’effet nocif des radicaux libres. Ils aideraient théoriquement à prévenir certains problèmes de santé comme les affections cardiovasculaires. Il est donc tout à notre avantage de les inclure dans nos habitudes alimentaires quotidiennes, puisqu’en plus ils se retrouvent généralement dans des aliments nutritifs. Lisez la suite de ce billet pour en savoir.