All posts tagged bienfaits

Toute la vérité, rien que la vérité sur le yoga chaud

Découvrez les bienfaits du yoga chaud.

La gym suédoise… la gym positive!

La gym suédoise dynamise le corps tout entier et permet surtout la mise en forme dans la bonne humeur. 

Forme physique – Les meilleures raisons de bouger

Découvrez les meilleures raisons de bouger par l'entremise de ce dossier en trois volets.

    La course à pied pour débutant

    Que ce soit pour perdre du poids, arrêter de fumer, retrouver la forme, se défouler, mieux dormir, se retrouver entre ami(e)s ou tout simplement pour renouer avec le sport. Voici quelques conseils pour bien commencer la course à pied et en ressentir rapidement les bienfaits.

    Être en forme

    Oui, être actif c’est bon pour la santé : meilleure forme cardiovasculaire, muscles plus forts, contrôle du poids, diminution des maladies chroniques. Mais il y a plus encore… Lisez  ce dossier sur la mise en forme sur Passeportsante.net.

    La musculation, c’est bon pour la santé!

    Il y a encore beaucoup d'idées préconçues et souvent fausses sur la musculation. Aujourd'hui je veux remettre les pendules à l'heure sur cet aspect important de l'entraînement. Lisez la suite de ce billet de Nathalie Lambert pour en connaître plus sur le sujet.

    Les bienfaits du sport

    On ne le dira jamais assez : l’activité physique, c’est bon pour la santé. Alors qu’il est souvent synonyme de corvée, le sport est un moyen simple de rester en bonne santé morale et physique. Les efforts à fournir sont bien minces, au vu des bienfaits qu’il procure. Lisez la suite de ce billet sur Passeportsanté.net.

    Bienfaits du sport


    Smoothie aux fraises et Probiotiques

    Connaissez-vous les bienfaits des probiotiques ? Il s’agit de bactéries bienfaisantes favorisant un bon équilibre de la flore intestinale et contribuant grandement au maintien d’une bonne santé.  

    Voici quelques-uns de  leurs bienfaits : régulation de la santé intestinale, renforcement des fonctions immunitaires, amélioration de la digestion et lutte contre certains agents pathogènes.

    Voici donc une excellente recette de smoothie aux fraises à base de probiotiques. 

    Ingrédients

    1 tasse de fraises congelées
    1 tasse de jus de poire (ou autre) 
    1 tasse de glace 

    1 boisson probiotique Bio-K+ aux fraises

    Bien mélanger le tout à l’aide d’un mélangeur. 

    Pour en connaître plus sur les probiotiques, consultez le site http://www.biokplus.com/fr

    Les bienfaits du chocolat… noir

    Le chocolat est-il bon pour la santé? Qu'en est-il du chocolat blanc? Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus sur ce délicieux sujet en cette magnifique journée de Pâques.

    25 bonnes raisons de faire du sport

    Le moment idéal pour entreprendre une démarche de mise en forme pourrait être le printemps. C'est lorsque le soleil se pointe et que les journées s'allongent qu'on a ce petit supplément d'énergie nécessaire pour réussir notre démarche de remise en forme. Lisez la suite de cette chronique de Nathalie Lambert sur 24hmontreal.canoe.ca