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Perte de poids, vigilance!

Découvrez quelques caractéristiques d’un diète dommageable pour la santé en lisant ce court billet.

L’entraînement démystifié

Si vous misez sur l’exercice cardio-vasculaire pour maigrir, sachez que la majorité des experts considèrent que l’entraînement n’est pas un bon outil pour perdre du poids. Lisez ce billet pour en connaître plus sur le sujet.


Home, Slim, Home: 10 Ways to Make Weight Loss Easier at Home

Discover how to burn more calories with minimized effort. Make these simple home improvements to start tipping the scales in your favor.

Calories cachées : évitez-les !

Plusieurs aliments consommés régulièrement ne paraissent pas spécialement caloriques mais contiennent pourtant souvent des calories insoupçonnées

The 45-Minute Indoor Cycling Workout

Indoor cycling can burn more than 500 calories in less than an hour. You can get even more out of your workout  with these smart tips.

Slim Down in a Splash: Pool Workout

Lose weight without breaking a sweat. Jump in the pool and burn mega calories.

À calories égales manger tard fait prendre plus de poids

Alors que des recherches ont déjà montré que manger tard fait pourrait faire prendre plus de poids, l'interprétation de leurs résultats n'était pas claire car les personnes qui mangent tard pourraient également avoir tendance à prendre plus de calories dans l'ensemble. 

Les mythes reliés à l’obésité déboulonnés

Faire l’amour permet de brûler beaucoup de calories. Grignoter ou sauter le petit-déjeuner est à déconseiller. Les cours d’éducation physique ont un impact direct sur le poids des enfants. Ces énoncés sont des mythes, ou à tout le moins des idées reçues, qui ne sont pas nécessairement véridiques, 

7 exercices rapides pour brûler plus de 200 calories

Profitez de toutes les occasions pour faire de l’exercice et vous mettre en forme en un rien de temps.

Diminuez les calories sans trop vous priver

Découvrez trois stratégies simples qui vous aideront à manger moins tout en vous sentant rassasié.