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Faut-il prioriser l’intensité ou la durée ?

Nathalie répond à la question "Faut-il prioriser l'intensité ou la durée lors d'un l'entraînement?".

Comment bien manger au restaurant?

Voici quelques trucs pour vous aider à faire des choix plus éclairés au restaurant.


La nouveauté à la rescousse de la motivation

Quel est l'importance du choix de votre ou vos activités comme gage de succès? Lisez ce billet de Nathalie Lambert pour en savoir plus.

Quoi boire pour prévenir le gain de poids?

Les boissons que l’on boit contribuent à l’énergie consommée dans une journée. Mais le type et la quantité de boisson choisis influencent différemment la satiété. Lisez ce billet de Paul Boisvert pour en savoir plus.

Des conseils pour une épicerie santé

Lisez cette chronique du kinésiologue Mathieu Drugeon afin de découvrir des conseils simples et pratiques pour une épicerie santé.

Apporter son lunch ou manger à la cafétéria

Apporter son lunch au travail au lieu de manger à la cafétéria ou à la cantine comporte de nombreux avantages. Pour vous aider à faire un choix éclairé, lisez la suite de cet article.