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Comment survivre aux Fêtes?

Êtes-vous pris dans un tourbillon de soirées pendant le temps des Fêtes? Le temps des Fêtes doit être synonyme de réjouissances. Voici quelques astuces que pour vous aider à limiter les ravages des Fêtes.

10 habitudes de vie essentielles pour vivre mieux et en santé

Pour vivre en bonne santé physique et mentale, il est recommandé d’entretenir de saines habitudes de vie. Une vie équilibrée et satisfaisante est possible en faisant attention non seulement à notre alimentation et aux activités physiques pratiquées, mais aussi à notre consommation de tabac, à la planification de notre temps, à la gestion du stress et à l’entretien de relations harmonieuses. Lisez ce billet de Paul Boisvert pour en savoir plus sur le sujet.

Pourquoi surconsommons-nous des aliments?

Le problème de l’obésité est principalement dû à une surconsommation d’aliments.  Les raisons sont nombreuses et complexes. Examinons les différents facteurs qui nous poussent à surconsommer de la nourriture. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert sur Blogues.ulaval.ca.

Le calcium diminuerait la masse grasse abdominale

Les jeunes adultes qui ont une consommation importante de calcium ont une masse grasse totale et abdominale moins importante que ceux qui en consomment peu. 197 hommes et femmes de 18 à 28 ans ont été engagés dans cette étude canadienne. Après avoir tenu compte de l’activité physique, les plus grands consommateurs de calcium (≥1000mg/j, toutes sources confondues) ont également le pourcentage de masse grasse totale et le pourcentage de masse grasse abdominale le plus bas. Lisez la suite de ce billet sur i-dietetique.pro.

Mon expérience personnelle dans la perte de poids

Lisez ce billet par , Rédacteur sportif de Mesacosan.com.

L’abus de sucre est aussi mauvais pour la santé que l’alcool !

Une alerte mondiale est actuellement déclenchée afin de tenter d'endiguer l'augmentation de la consommation de sucre, qui a des effets néfastes sur la santé. Cette consommation est associée à une augmentation d'un grand nombre de maladies chroniques : diabète, obésité, pathologies cardio-vasculaires et cancers. Beaucoup des effets du sucre sur les humains sont comparables à ceux de l'alcool, et certains pays sont en train de mettre en place une régulation comparable afin d'en limiter les dégâts. Lisez la suite de ce billet sur Lepoint.fr.

Les boissons énergisantes: doit-on s’inquiéter?

Les boissons énergisantes occupent une place grandissante sur les tablettes de nos dépanneurs, épiceries et pharmacies, et dans les machines distributrices des arénas, écoles, hôpitaux et gymnases. Les ventes de ces boissons atteignent des proportions gigantesques: en 2007 seulement, le marché mondial se chiffrait à plusieurs milliards de dollars, avec une panoplie de marques différentes. Et les ventes ne cessent de croître… tout comme les effets secondaires, tels que la dépendance et les hospitalisations dues à ses effets neuro-comportementaux indésirables, comme l’ont rapporté les quotidiens et les médecins travaillant dans les urgences. Doit-on s’inquiéter du fait que les jeunes en consomment? Lisez la suite de ce billet sur Blogues.ulaval.ca.

La violence chez les jeunes associée aux boissons gazeuses

Comme la consommation de cigarette et d'alcool, celle de boissons gazeuses sucrées va de pair avec un comportement violent, sans qu'on puisse pour autant établir un lien de cause à effet, selon une étude menée auprès de jeunes de Boston de milieu défavorisé. Des chercheurs américains, qui étudiaient le lien éventuel entre consommation de boissons gazeuses sucrées et obésité, ont constaté de fait une association non pas avec le surpoids, mais avec la violence. Lisez la suite de cet article sur Cyberpresse.ca

Boire de l’eau aide à mincir ?

Il a déjà été démontré que boire de l’eau augmente significativement les dépenses énergétiques au repos chez les adultes et qu’une faible consommation d’eau est associée à l’obésité et à un succès diminué des stratégies de perte de poids. Cette étude Israélienne a voulu confirmer ces données chez les enfants. Lisez la suite de ce billet sur i-dietetique.pro.

Le Danemark introduit une taxe sur les graisses

Le Danemark est devenu le premier pays au monde à introduire une taxe sur les graisses, samedi au terme d'une semaine durant laquelle par souci d'économies les consommateurs ont fait des provisions de beurre, pizza, viande ou lait. La nouvelle taxe, voulue comme une mesure pour lutter contre la consommation de graisses, prévoit 16 couronnes (3$) par kilogramme sur les graisses saturées. Elle s'appliquera à tous les produits contenant des graisses saturées, y compris les plats pré-cuits. Lisez la suite de cet article sur Cyberpresse.ca