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Rôle des instructeurs dans les cours préchorégraphiés

Je souhaitais partager avec vous cet article que j'ai écrit pour la revue de l'Association nationale des intervenants en entraînement) ANIE MAG.

La tendance des cours préchorégraphiés envahit le Québec. D’abord, avec l’invasion de Zumba®1 et plus récemment avec l’arrivée massive du BODYPUMPTM2 (un concept néo-zélandais de Les Mills3). Mais qu’en est-il de ces nouveaux concepts puis d’où vient cet engouement pour les cours préchorégraphiés? Nous débuterons en expliquant le concept de cours préchorégraphiés, ensuite nous présenterons les avantages et les inconvénients de ce concept et pour terminer nous aborderons le rôle de l’instructeur de cours de groupe dans ce type de cours.

Le principe de cours préchorégraphié

À l’inverse du « freestyle » (style libre) où l’instructeur a plein contrôle sur son contenu de cours, les cours préchorégraphiés fonctionnent comme suit. En Zumba®, on propose une philosophie et un contenu de cours tout en accordant une liberté de création à l’instructeur. En BODYPUMPTM, tout est préétabli : la philosophie, le contenu de cours, la musique, la manière de verbaliser les consignes de sécurité, voire toute la communication verbale et non verbale. Dans ces deux cas comme dans le cas de tous les cours préchorégraphiés, des DVD et CD sont mis à la disposition de l’instructeur, à ses frais, afin que ce dernier n’ait qu’à apprendre le contenu proposé. Il apprend par coeur ce qu’il voit sur le DVD et reproduit le tout dans son cours aux rythmes du CD, également fourni à ses frais.

Avantages ou inconvénients

Comment expliquer le succès des cours préchorégraphiés? D’abord, l’instructeur et la direction du gym recherchent la plus récente tendance pour sa capacité d’attirer le plus grand nombre de personnes. Mais au-delà de l’aspect « nouveauté », quel est l’attrait de ce type de cours? L’uniformité de la technique et la qualité des prestations des instructeurs semblent plaire aux gestionnaires ainsi qu’aux participants. Cette uniformité apporte une crédibilité étant donné que les cours présentent moins d’écart entre les instructeurs. Qu’ils aient beaucoup ou peu d’expérience, le contenu de cours est le même. De sorte que peu importe l’endroit où le participant prend sa classe de BODYPUMPTM, par exemple, il recevra exactement le même cours, exception faite de la personnalité de l’instructeur. Cela permet au participant d’être à l’aise avec le contenu (pas de surprises) ce qui joue un rôle sur sa fréquentation et donc sur la rétention (pour les gyms). Les cours préchorégraphiés offrent aussi l’avantage de la simplicité. Ils ont pour but d'être accessibles et efficaces. Les enchaînements et les musiques ne changent pas durant trois mois afin que les participants puissent connaître parfaitement les mouvements, en plus de pouvoir en retirer un maximum de résultats.

Malgré ces avantages, il demeure qu’un des plus grands plaisirs pour l’instructeur de cours de groupe est de jouir de la liberté de créer son contenu de cours. Étant de nature passionnée, il s’agit d’une partie agréable de son travail qui le met en valeur et qui lui permet de se distinguer des autres instructeurs. Ainsi, un des inconvénients majeurs dans le cas des cours préchorégraphiés est que l’instructeur n’a pas l’occasion de développer sa créativité, voire de travailler sa capacité à créer un cours par lui-même. De plus, il n’a pas de valeur ajoutée par rapport à ses années d’expérience en animation de cours de groupe. Comme les contenus de cours se ressemblent pour tous, l’instructeur débutant offre le même contenu que celui possédant de nombreuses années de vécu dans le domaine. Exception faite de sa manière d’expliquer les choses (ainsi que de sa personnalité), il ne pourra se démarquer, ce qui lui enlève beaucoup pour ce qui est de sa valeur sur le marché. L’instructeur devient par le fait même facilement interchangeable. On pourra le tasser ou le remplacer en claquant des doigts. Avec les contenus de cours préchorégraphiés, l’instructeur devient aussi une marionnette à qui on dicte quoi faire puisqu’il ne met pas en pratique ses connaissances. Il fait fi de celle-ci et se met en « mode automatique » afin d’apprendre et de répéter ce qu’on lui dit de faire sur un DVD. En agissant de la sorte, l’instructeur tombe en « pilote automatique » dans ses cours, vu qu’il n’a pas à penser pour lui-même, et perd ainsi son authenticité.

Qu’en est-il des autres types de cours

Bien que la mode soit au Zumba® et au BODYPUMPTM, l’importance des autres types de cours demeure. Ce qui convient à une personne ne plaît pas forcément à un autre, d’où la pertinence d’offrir une variété de cours. Autre élément à considérer, les modes et les tendances sont passagères. Vous souvenez-vous du Tae Bo? Ce type d’entraînement ultra populaire à la fin des années 1990 s’est estompé avec le temps. Il ne faut donc pas négliger ce qui existe déjà et ce qui a fait ses preuves à travers le temps, comme la danse aérobique et le step.

Embarquer dans la vague ou résister

Le mieux pour l’instructeur serait probablement d’enseigner un peu des deux, en privilégiant les cours dits « freestyle ». Et si on regarde attentivement, les cours préchorégraphiés ne sont qu’une autre appellation des contenus de cours déjà existants. La Zumba® ressemble beaucoup au style « Couplet Refrain », chorégraphié chanson par chanson, qui a fait fureur dans les années 1980 et qui continue de faire le bonheur de plusieurs instructeurs et leurs disciples. Zumba® se démarque toutefois avec l’ajout de sa saveur latine et de son slogan « Ditch the workout, Join the Party », comme quoi il n’est plus nécessaire de souffrir en s’entraînant. Quant au BODYPUMPTM, ce n’est qu’un simple cours de musculation pour le haut et le bas du corps, un cours qui existe depuis des lunes. Cela dit, ce qu’il amène de nouveau, c’est d’encourager les gens à augmenter les charges qu’ils emploient, en plus de rendre l’entraînement en salle moins intimidant et mieux encadré. Le BODYPUMPTM lui aussi exploite les couplets, refrains et « punch » de la musique, ce qui augmente le plaisir de manière non négligeable.

En somme, les cours préchorégraphiés possèdent certes des avantages, mais il est essentiel qu’on travaille à maintenir un équilibre entre ce type de cours et les cours dits « freestyle ». La survie du rôle et de la profession de l’instructeur en dépend. À nous de faire en sorte que ces deux types de cours survivent.

1 http://fr.wikipedia.org/wiki/Zumba; http://www.zumba.com/

2 http://fr.wikipedia.org/wiki/Body_pump; http:// www.lesmills.com/global/classes/group-fitness-classes.aspx

3 http://www.lesmills.com/

Références:

Le Zumba : http://fr.wikipedia.org/wiki/Zumba http://www.zumba.com/

Les Mills : http://fr.wikipedia.org/wiki/Body_pump http://www.lesmills.com/ http://www.lesmills.com/global/classes/group-fitness-classes.aspx

Batuka : http://fr.wikipedia.org/wiki/Batuka http://www.batuka.com/

Radical Fitness :

http://www.radicalfitness.net/ http://www.radicalfitness.net/main.php

Connaissez-vous le Jukari Fit To Fly?

J'ai récemment tourné une deuxième capsule promo de Jukari Fit To Fly au Gym du Plateau. Connaissez-vous ce type d'entraînement? Je donne ce cours depuis presque deux ans et c'est un workout absolument génial!

Le Jukari Fit to Fly est un programme créé par Reebok et Cirque du Soleil. Inspiré par le Cirque, ce type de cours a d'abord été conçu pour les femmes mais est maintenant offert autant aux hommes qu'aux femmes. C'est un cours qui, tout en maximisant la créativité, permet un travail musculaire et cardiovasculaire intensif et plaisant. Le but de la séance est de s'entraîner tout en s'amusant, un peu comme lorsqu'on était enfant. Le corps travaille et l'esprit s'amuse! 

Visionnez ma capsule web afin de vous donner une meilleure idée de ce que c'est puis venez l'essayer au Gym du Plateau. Plaisir assuré!!! Consultez mon horaire de cours pour les détails.

Avec Isabelle Dominique Kroeh

Réalisateur et caméraman: Gabriel Bissonnette

Caméramans: Alexandre Vincent et Stevy Turmel

Vêtements: Reebok

Lululemon: des vêtements qui font bien

J’ai découvert les vêtements Lululemon il y a environ quatre ans. Déjà instructeure de danse et de cours en groupe à ce moment, je préférais les vêtements amples (un peu funky, style Hip Hop) aux vêtements plus ajustés typiquement portés par les avides de conditionnement physique. En prévision d’une audition que j’allais passer dans le cadre d’une émission fitness, je devais me procurer des vêtements qui laissaient mieux transparaître mes courbes. Je me suis donc rendue au Lululemon St-Denis pour faire des essais et j’ai été plus qu’étonnée de voir à quel point les vêtements, notamment les pantalons, tombaient parfaitement. Depuis, je ne peux me passer de ces derniers. J’en ai plusieurs paires et je passe littéralement mes journées en vêtements fitness (de par mon emploi mais surtout parce que j’aime comment je me sens dans ces tenues).

J’adore aussi Lululemon pour sa philosophie d’entreprise et parce qu’elle offre gratuitement, au sein même de tous ses magasins, des cours de fitness et de yoga.  À ce titre, j’anime depuis trois ans des ateliers à Lululemon Sainte-Catherine et St-Denis. Cardio-Danse, mon prochain atelier se tiendra le 18 janvier 2011, à 19h à la boutique St-Denis. En voici la description : Par l’entremise de cet atelier, Isabelle vous propose une séance de fitness haute en énergie et en intensité. Laissez-vous transporter dans son univers où elle vous fera découvrir une panoplie de mouvements aussi faciles à suivre qu’à exécuter. Au plaisir de vous y voir!