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Les mythes reliés à l’obésité déboulonnés

Faire l’amour permet de brûler beaucoup de calories. Grignoter ou sauter le petit-déjeuner est à déconseiller. Les cours d’éducation physique ont un impact direct sur le poids des enfants. Ces énoncés sont des mythes, ou à tout le moins des idées reçues, qui ne sont pas nécessairement véridiques, 

Le Québec, une société aux comportements alimentaires distincts

Les Québécois ont de meilleures habitudes alimentaires que les Canadiens: ils déjeunent, ils mangent le midi, ils cuisinent plus et mangent moins de collations. Cette distinction culturelle explique notamment pourquoi le Québec détient le taux combiné d’obésité et d’embonpoint le plus faible (56%) parmi les provinces canadiennes et dans toute l’Amérique du Nord.

Déjeuner léger pour perdre quelques kilos en douceur

Pour perdre du poids sans pour autant se lancer dans un régime draconien, une étude américaine, publiée dans le numéro du mois d'octobre de la revue Appetite, conseille de déjeuner léger: la pratique contribuerait à faire perdre une dizaine de kilos en une année, sans nécessiter d'autres changements d'alimentation. Lisez la suite de cet article sur Cyberpresse.ca

 

Un poids santé, ça commence au petit déjeuner

Prendre un petit déjeuner à la maison, même s’il ne consiste qu’en un fruit attrapé à la volée, contribuerait à maintenir un poids santé. C’est l’une des observations tirées d’un sondage mené par le Consumer Reports National Research Center auprès de 1 234 personnes aux États-Unis. Ce sondage, qui s’intéressait aux saines habitudes alimentaires, s’est penché en particulier sur deux habitudes associées au contrôle du poids : prendre un petit déjeuner et éviter les boissons gazeuses. Lisez la suite de cet article sur Passeportsanté.net