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L’escalade et le yoga…

Découvrez le nouveau centre Zéro Gravité escalade & yoga en plein coeur du plateau Mont-Royal qui a ouvert officiellement ses portes récemment.

L’escalade pour les débutants

L’escalade, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, est un entraînement à la verticale qui sollicite tous les muscles de votre corps, des jambes aux abdominaux en passant par le cœur et les poumons. Votre corps travaille de la tête aux orteils lorsque vous escaladez la paroi d’une montagne ou les prises d’un mur d’escalade intérieur. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.