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L’entraînement démystifié

Si vous misez sur l’exercice cardio-vasculaire pour maigrir, sachez que la majorité des experts considèrent que l’entraînement n’est pas un bon outil pour perdre du poids. Lisez ce billet pour en connaître plus sur le sujet.


Pourquoi aider les autres est bon pour la santé

Des études ont révélé qu'en aidant les autres, on se fait du bien à soi-même. Voyez à quel point votre amabilité peut améliorer votre santé!

10 choses à découvrir sur moi

  • Je suis allée à l’école FACE (école à vocation artistique) puis j’ai fait ma formation en musique à l’école secondaire Mgr.-A.-M.-Parent (Musique-Études).
     
  • À 13 ans, j'ai séjourné au Japon une dizaine de jours dans le cadre d’un projet de comédie musicale. J’y étais pour présenter et jouer dans la comédie musicale Anne of Green Gables, fable très populaire chez les Japonais.
     
  • Un de mes premiers rêves était de faire carrière en comédie musicale.
     
  • Durant mes études au cégep, j’ai fait partie des productions musicales Les Misérables et Joseph and the Amazing Technicolor Dreamacoat à titre de danseuse.
     
  • J’ai fait du patinage artistique pendant 15 ans. Ma force était la danse sur glace (Ice dancing). J’ai ensuite délaissé le patin pour me consacrer à la danse.
     
  • J’ai suivi ma formation d’animatrice de cours en groupe avec Josée Lavigueur.
     
  • J’ai fait un an d’étude en science politique à L’Université de Montréal avant de trouver ma voie en communication.
     
  • En 2006, j’ai passé un mois en Afrique, au Burkina Faso, dans le cadre d’un voyage de type humanitaire.
     
  • Je me suis rendue deux fois en Italie pour représenter la pièce d’équipement Gymstick dans un congrès de conditionnement physique.
     
  • Ma source première d’inspiration me vient de personnes que j’admire. Je me sens privilégiée d’avoir côtoyé plusieurs d’entre elles. Pour ne nommer que celles-ci: Carole Woodstock, Uriel Arreguin, Joëlle Ménard, Josée Lavigueur, Patrick Goudeau, Petra Kolber, Marie-Soleil Michon et Marc Labrèche (du temps où j’ai fait un stage en recherche à l’émission Le Grand Blond avec un show sournois).