All posts tagged extérieur

Programme d’entraînement de la semaine

Jour 1: les abdos

Isabelle vous propose un entraînement pour les abdominaux. Bonne semaine!

 

Jour 2: les jambes

Isabelle Dominique vous propose des exercices pour renforcer les muscles de vos jambes.

 

Jour 3: les abdos

Isabelle Dominique vous propose des exercices pour renforcer la gaine abdominale.

 

Jour 4: les étirements

Isabelle Dominique vous propose des étirements à faire après votre entraînement et/ou en guise de moment de détente avec pour objectif d'améliorer la souplesse de votre corps.

 

Jour 5les bras

Pour la dernière capsule de la série S'entraîner à l'extérieur et/ou en vacances, Isabelle Dominique vous propose des exercices pour tonifier les bras. Passez un bel automne!

Votre programme d’entraînement de la semaine

Jour 1: S'entraîner en vacances et/ou à l'extérieur: les abdos 

Isabelle Dominique vous propose des exercices pour renforcer la gaine abdominale. Bon début de semaine et surtout bon entraînement!

 

Jour 2S'entraîner en vacances et/ou à l'extérieur: les jambes 

Isabelle Dominique vous fait travailler les jambes.

 

Jour 3S'entraîner en vacances et/ou à l'extérieur: les bras

Isabelle Dominique vous propose un entraînement qui vous permettra de rafermir es bras. Lancez-vous!

 

Jour 4S'entraîner en vacances et/ou à l'extérieur: les fesses 

Isabelle Dominique vous présente des exercices pour renforcer les fessiers et l'arrière de la jambe. 

 

Jour 5S'entraîner en vacances et/ou à l'extérieur: quelques étirements 

Isabelle Dominique vous suggère des étirements à faire après votre entraînement avec pour objectif l'amélioration de la souplesse.

 

Terminé? Bravo!  N'oubliez pas d'ajouter Isabelle Dominique sur Facebook. Partagez aussi ses contenus web avec les gens autour de vous qui pourraient en bénéficier. Santé!

Prêts pour la saison de tennis?

L'hiver tire à sa fin. Il ne reste que peu de temps à attendre avant que la température ne soit assez douce pour s'élancer sur les terrains de tennis extérieurs. Découvrez en quoi consiste le tennis par l'entremise de ce billet de Nathalie Lambert.