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S’entraîner quand on est malade: tout ce que vous devez savoir

Votre programme d’entraînement va bon train : vous connaissez votre horaire par cœur et vous commencez à voir des résultats concrets. Soudainement,  vous attrapez la grippe. Devriez-vous prendre une pause? Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus sur le sujet.

Le manque de sommeil stimule l’appétit

Le manque de sommeil nous laisse non seulement fatigués et somnolents, mais aussi plus enclins à manger, selon une étude rapportée dans le site internet de CNN. Avec une nuit de sommeil de seulement quatre heures, les individus ont tendance à consommer davantage de calories le lendemain. Lisez la suite de cet article sur Santé.canoe.com