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Activité physique: diète spéciale

L'information nutritionnelle suivante s'adresse aux personnes qui pratiquent des activités physiques intenses. Pour les gens qui font de l'activité physique de façon modérée, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont suffisante. Lisez ce dossier sur Passeportsanté.net

Sport d’été et digestion : mythes et réalités

Lisez ce billet dans lequel on présente les quelques mythes et réalités qui reviennent souvent dans les conversations lorsque l’on parle de sport d’été.

A chaque activité physique ses bienfaits !

Les raisons de se mettre au sport ne manquent pas : quête de minceur, de tonus, besoin de se détendre, envie de se défouler…Pour atteindre son objectif, il fait choisir le bon créneau. Voici un petit guide pour choisir la bonne activité physique en fonction des effets souhaités sur votre silhouette et votre bien-être. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

Q-AAP – Questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique

Si vous avez décidé de vous remettre en forme après une longue période de vie sédentaire, devriez-vous passer un examen médical? Pour savoir, répondez à ces huit questions.

20 bonnes raisons de pratiquer des activités physiques

Faites-vous suffisamment d’activités physiques? La première étape pour vous motiver à vous remettre en forme consiste à identifier POURQUOI vous devriez pratiquer régulièrement des activités physiques. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert pour en connaître plus.

Défi Diète: Josée Lavigueur dans votre salon

Josée Lavigueur présente le DVD Défi Diète: retrouvez la forme. Un DVD qui a été tourné en compagnie des participants à ce défi. Visionnez un court extrait de ce dernier sur Canoe.tv.

S’entraîner entre amoureux pour un coeur heureux

En plus d’avoir le pouvoir de vous attirer sur le fauteuil pour un marathon de téléréalité, votre partenaire de vie peut aussi être votre meilleur allié pour rester en forme, maintenir un poids santé et améliorer votre santé cardiovasculaire. L’exercice est aussi bénéfique pour la gestion du stress, ce qui est aussi bon pour votre cœur que pour votre relation. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

On danse la salsa pour être en forme

Vous aimez danser? Saviez-vous que la salsa est une bonne façon de se mettre en forme? En fait, la salsa a été créée dans les années 60 lorsqu’on a intégré des rythmes cubains au jazz. Pourquoi avoir choisi le mot salsa? Parce qu’on trouvait que les groupes et les musiciens « pimentaient » la musique! De plus, à une certaine époque, dans certaines villes comme Miami, danser la salsa avait une signification politique et symbolisait le désir de libérer Cuba de Castro. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

Les 7 meilleures habitudes des gens vraiment en forme

Plusieurs personnes me demandent comment devenir en forme et comment le faire rapidement.  Même si je sais qu'ils veulent avoir une réponse simple, la réalité est que devenir en santé et en forme est un style de vie et non une tâche à faire un petit bout de temps. Que font-ils de différent ? Lisez la suite de ce billet sur le blogue de Charles La Montagne.