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Entrevue: 7 questions avec Marilou

Une fille attachante et vraie

Avec un album qui vient de sortir (Au milieu de mon écart) et un site web qui fait fureur (Trois fois par jour), Marilou partage avec moi ses nombreux projets et me dévoile comment elle s’y prend pour rester si souriante et radieuse!

7 exercices rapides pour brûler plus de 200 calories

Profitez de toutes les occasions pour faire de l’exercice et vous mettre en forme en un rien de temps.

Un virage santé «en douceur»

Les Québécois savent qu'ils doivent manger mieux et sont prêts à faire des efforts… limités. 65% d'entre eux achèteraient des céréales contenant moins de sucre afin de «réduire les conséquences négatives sur leur santé», selon un sondage IPSOS. Mais à peine 53% des personnes interrogées consommeraient un dessert préparé réduit en sucre.

Une alimentation pour garder le moral tout l’hiver

L’hiver est une saison qui provoque des changements dans nos habitudes de vie au niveau de l'alimentation. Certaines personnes deviendront plus sédentaires, regarderont la télévision plus longtemps, et grignoteront plus. D’autres seront sensibles à la diminution de l’exposition à la lumière naturelle et pourront souffrir de dépression saisonnière. Lisez ce billet d'Hélène Baribeau pour en savoir plus.

Perdre du poids en modifiant vos habitudes de vie

Paul Boisvert offre des trucs pratiques afin de vous aider à mieux intégrer les saines habitudes de vie au quotidien.

10 habitudes de vie essentielles pour vivre mieux et en santé

Pour vivre en bonne santé physique et mentale, il est recommandé d’entretenir de saines habitudes de vie. Une vie équilibrée et satisfaisante est possible en faisant attention non seulement à notre alimentation et aux activités physiques pratiquées, mais aussi à notre consommation de tabac, à la planification de notre temps, à la gestion du stress et à l’entretien de relations harmonieuses. Lisez ce billet de Paul Boisvert pour en savoir plus sur le sujet.

Pourquoi grossit-on quand on vieillit ?

Au fil des années, la prise de poids semble inévitable. Pour certaines femmes, le poids augmente progressivement durant toute la vie mais pour d’autres, cela se fait à l'occasion des grossesses et de la ménopause. A plus petite échelle, les hommes sont également concernés, surtout au niveau de la partie abdominale. Que se passe-t-il donc dans l’organisme ? Lisez la suite de ce billet sur Passeportsanté.net.

Habitudes de vie: une attitude positive ne suffit pas

Les Québécois disent être pleins de bonne volonté pour améliorer leurs habitudes de vie, selon un sondage commandé par le ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS), obtenu par La Presse en vertu de la Loi sur l'accès à l'information. «Mais est-ce bien la réalité ou n'est-ce pas plutôt la réponse que les gens savent qu'on attend d'eux?», s'interroge la société SOM dans le rapport final de l'enquête. Lisez la suite de ce billet sur Lapresse.ca.

 

L’étalement urbain, barrière principale aux déplacements actifs

Le principal problème d’accès à des environnements favorablesà l’adoption d’habitudes de vie saines est l’étalement urbain. Et puisque habiter en banlieue rend difficiles les déplacements actifs, cela amène unedépendance envers les transports motorisés. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert sur Blogues.ulaval.ca.

L’activité physique, un médicament efficace

La pratique régulière de l’activité physique apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Ainsi, une dépense énergétique équivalente à un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine aide à prévenir ou à retarder de nombreuses maladies chroniques.

De fait, l’activité physique est une habitude de vie qui, a elle seule et en tant que facteur indépendant, peut prévenir l’incidence d’environ 30% de plusieurs maladies. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert sur Blogues.ulaval.ca/blogueurs.