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Comment déterminer son pourcentage de graisse?

Découvrez la réponse à cette fameuse question dans ce billet de Maxime St-Onge.

La jungle du gym

Le milieu de l’entraînement en est un des plus intimidants. Lisez le billet de Maxime St-Onge afin de découvrir ce milieu parfois intimidant mais néanmoins très agréable lorsqu'on y fait sa place.

On split ou on split pas?

Vous voulez gagner de la masse musculaire? Vous devez donc nécessairement diviser vos entraînements en fonction de vos groupes musculaires. Lisez ce billet de Maxime St-Onge pour découvrir la vérité sur le sujet.

Courbatures, entraînement et récupération

Nombreux sont ceux et celles qui déterminent l’efficacité d’un entraînement en fonction du dommage que ce dernier peut induire à leurs muscles. On résume souvent le tout à la douleur associée aux courbatures qui s’en suivent, plus c’est douloureux, plus l’entraînement fut efficace. Est-ce que les courbatures sont un bon indicateur de l’efficacité d’un entraînement et de la récupération? Pas si sûr… Lisez la suite de ce billet de Maxime St-Onge sur Drkin.com.

La perte de poids au gym: mythe ou réalité?

Pour l’ensemble de la population, la perte de poids se résume à deux options et demie : 1) suivre une diète, 2) aller au gym ou bien 3) une combinaison des deux. Lisez la suite de ce billet de Maxime St-Onge sur Drkin.com.