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Pourquoi grossit-on quand on vieillit ?

Au fil des années, la prise de poids semble inévitable. Pour certaines femmes, le poids augmente progressivement durant toute la vie mais pour d’autres, cela se fait à l'occasion des grossesses et de la ménopause. A plus petite échelle, les hommes sont également concernés, surtout au niveau de la partie abdominale. Que se passe-t-il donc dans l’organisme ? Lisez la suite de ce billet sur Passeportsanté.net.

Q-AAP – Questionnaire sur l’aptitude à l’activité physique

Si vous avez décidé de vous remettre en forme après une longue période de vie sédentaire, devriez-vous passer un examen médical? Pour savoir, répondez à ces huit questions.

Comment accepter son poids?

Et comment éviter le piège des régimes? Une entrevue avec Fannie Dagenais, diététiste et directrice d’ÉquiLibre, un organisme dédié à la prévention des problèmes de poids. Visionnez cette entrevue sur Passeportsanté.net.

Être en forme

Oui, être actif c’est bon pour la santé : meilleure forme cardiovasculaire, muscles plus forts, contrôle du poids, diminution des maladies chroniques. Mais il y a plus encore… Lisez  ce dossier sur la mise en forme sur Passeportsante.net.

Méthode Pilates

Le Pilates, qu’est-ce que c’est? Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent desdéséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Lisez la suite de ce dossier sur Passeportsanté.net.

Maigrir avant l’été : pourquoi est-ce un piège ?

La saison estivale approche et combien de personnes éprouvent le désir de perdre des kilos pour se sentir mieux dans leurs vêtements d’été? Chaque année, les publicités abondent pour nous inciter à essayer une nouvelle cure ou diète afin de perdre nos kilos en trop. Les titres du genre : Perdez enfin 10 kilos à vie, La cure pour un ventre plat, Comment j’ai perdu 25 kilos sans souffrir, sont légion. Lisez la suite de ce billet de la nutritionniste Hélène Baribeau sur Passeportsante.net.