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9 activités sportives à faire en famille

Vous souhaitez passer du temps de qualité en famille? Prenez plaisir à bouger tout en tissant des liens solides avec vos êtres chers par l’entremise de l’une ou plusieurs de ces activités sportives.

Crédit photo: Cynthia Sheskay

Isa 4 exercice Triceps classique dehors

Les cinq applications qui vous garderont en forme

Voici cinq applications qui vous permettront de garder la forme.

BEST OF 2012: THE PLAYLISTS THAT KEEP OUR HEARTS PUMPING

Voici quelques idées de chansons pour vos entraînements. Tous les goûts sont dans la nature!!! To each their own comme on dit en anglais. 

10 façons de stimuler votre entraînement cardio

L’entraînement cardio est un excellent moyen de brûler les graisses et de stimuler votre cœur. Lisez ce billet pour découvrir 10 façons de stimuler votre entraînement cardio.

Technique avancée sur le mouvement des écartés (pectoraux)

Pour activer au maximum les fibres musculaires, il est capital d'exécuter les écartés selon une amplitude de mouvement à la fois complète et sans danger. Une trajectoire trop courte à la montée ou à la descente réduit le travail du muscle et limite sa croissance. La position des bras influe aussi sur le recrutement musculaire et modifie l'angle du stress. Lisez la suite de ce billet pour en connaître plus sur le sujet.