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L’entraînement démystifié

Si vous misez sur l’exercice cardio-vasculaire pour maigrir, sachez que la majorité des experts considèrent que l’entraînement n’est pas un bon outil pour perdre du poids. Lisez ce billet pour en connaître plus sur le sujet.


Un virage santé «en douceur»

Les Québécois savent qu'ils doivent manger mieux et sont prêts à faire des efforts… limités. 65% d'entre eux achèteraient des céréales contenant moins de sucre afin de «réduire les conséquences négatives sur leur santé», selon un sondage IPSOS. Mais à peine 53% des personnes interrogées consommeraient un dessert préparé réduit en sucre.

Les probiotiques font-ils engraisser?

Les probiotiques pourraient entraîner une prise de poids, selon un chercheur français. Lisez le billet de Mae Drolet-Giroux sur LaPresse.ca pour en savoir plus.

Stéroïdes: rapides, dangereux et populaires

Il n'y a pas si longtemps, les stéroïdes étaient associés aux athlètes de fort calibre. Ce phénomène déborde désormais du cadre sportif et gagne de plus en plus de jeunes adeptes, soucieux d'exhiber un corps musclé conforme aux stéréotypes en vogue. Bienvenue dans l'ère de l'anorexie masculine. Le gros problème, c'est le miroir, obsèdant et déformant. Lisez ce billet de Hugo Meunier sur Lapresse.ca.

L’inactivité tue

Le manque d'activité physique a des effets nocifs comparables au tabagisme, conclut une étude publiée dans la revue médicale The Lancet. Convaincre les sédentaires de se remuer un peu éviterait des millions de décès chaque année. Plus facile à dire qu'à faire, toutefois. Automobile, ascenseur, ordinateur… Les gains d'efficacité, au fil des ans, se sont souvent faits au détriment des occasions de bouger. Au point que bien des êtres humains ne font même pas le minimum d'activité physique recommandé pour leur santé. Lisez la suite de ce billet sur Lapresse.ca.

 

Habitudes de vie: une attitude positive ne suffit pas

Les Québécois disent être pleins de bonne volonté pour améliorer leurs habitudes de vie, selon un sondage commandé par le ministère de la Santé et des Services sociaux (MSSS), obtenu par La Presse en vertu de la Loi sur l'accès à l'information. «Mais est-ce bien la réalité ou n'est-ce pas plutôt la réponse que les gens savent qu'on attend d'eux?», s'interroge la société SOM dans le rapport final de l'enquête. Lisez la suite de ce billet sur Lapresse.ca.

 

Auto, boulot et bobos

Selon une étude publiée par une équipe de chercheurs américains, les longues distances parcourues en voiture pour se rendre au boulot augmenteraient les risques de haute pression, d'obésité et de diabète, et diminueraient le temps consacré à l'activité physique. Lisez la suite de ce billet sur Lapresse.ca.