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Devrais-je prendre un supplément alimentaire?

Les recommandations nutritionnelles consistent à optimiser les apports alimentaires d’une personne afin qu'elle obtienne tous les minéraux et vitamines essentiels en quantité suffisante pour maintenir sa santé, prévenir certaines maladies telles que le cancer, le diabète, l’hypertension et l’ostéoporose, ou corriger certains problèmes de santé tels que l’anémie.

Être en forme

Oui, être actif c’est bon pour la santé : meilleure forme cardiovasculaire, muscles plus forts, contrôle du poids, diminution des maladies chroniques. Mais il y a plus encore… Lisez  ce dossier sur la mise en forme sur Passeportsante.net.

L’activité physique, un médicament efficace

La pratique régulière de l’activité physique apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Ainsi, une dépense énergétique équivalente à un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine aide à prévenir ou à retarder de nombreuses maladies chroniques.

De fait, l’activité physique est une habitude de vie qui, a elle seule et en tant que facteur indépendant, peut prévenir l’incidence d’environ 30% de plusieurs maladies. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert sur Blogues.ulaval.ca/blogueurs.

Fibromyalgie et danger de l’aspartame

Je ne suis pas un fan d’édulcorant artificiel comme l’aspartame. Non seulement rien ne prouve que les édulcorants artificiels peuvent aider à contrôler votre poids, bien au contraire, mais certaines études prouveraient plutôt que l’aspartame peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Lisez la suite de ce billet sur i-dietetique.com.

Troubles de l’alimentation

Les troubles de l'alimentation sont des maladies complexes caractérisées par des préoccupations intenses pour l'alimentation, le poids et l'image corporelle, et par des comportements alimentaires anormaux et souvent dangereux (refus systématique de s'alimenter ou vomissements provoqués). Ils coexistent souvent avec d'autres problèmes potentiellement graves, comme la dépression, l’anxiété, l’abus d'alcool ou de drogue. Les troubles de l'alimentation vont bien au-delà de la simple « diète hors de contrôle ». Ils doivent être traités pour éviter des conséquences sérieuses sur les plans physique, psychologique et social. Lisez la suite de ce dossier sur Passeportsanté.net.