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Et si on jeûnait pour perdre du poids?

On ne doit pas manger moins que son métabolisme de repos, sinon on meurt. Mais Maxime St- Onge soulève la question suivante: Et si manger moins que son métabolisme de repos n’était pas si problématique que ça?

À calories égales manger tard fait prendre plus de poids

Alors que des recherches ont déjà montré que manger tard fait pourrait faire prendre plus de poids, l'interprétation de leurs résultats n'était pas claire car les personnes qui mangent tard pourraient également avoir tendance à prendre plus de calories dans l'ensemble. 

Un virage santé «en douceur»

Les Québécois savent qu'ils doivent manger mieux et sont prêts à faire des efforts… limités. 65% d'entre eux achèteraient des céréales contenant moins de sucre afin de «réduire les conséquences négatives sur leur santé», selon un sondage IPSOS. Mais à peine 53% des personnes interrogées consommeraient un dessert préparé réduit en sucre.

Pour maigrir vaut-il mieux manger moins ou bouger plus ?

Une calorie est une calorie, disait la vieille école de pensée de la nutrition. Mais la santé ne se résume pas à ce vieil adage. Lisez ce billet pour savoir s'il est préférable de manger moins ou de bouger plus pour perdre du poids.

Problèmes de poids : recommandations alimentaires et menus pour maigrir

Voici des recommandations sur les meilleurs choix alimentaires à faire pour que le processus de perte de poids se poursuive et que vous atteigniez et mainteniez un poids plus santé. La règle la plus importante demeure de manger seulement quand vous avez faim et d’arrêter de manger quand vous êtes rassasié.

Lisez la suite de ce billet sur Passeportsanté.net.

Problèmes de poids : recommandations alimentaires et menus pour maigrir

 

Manger avec des amis pourrait faire grossir

Les sorties au restaurant avec des amis dotés d'un gros appétit peuvent entraîner une prise de poids, d'après une étude néerlandaise. Lisez la suite de ce billet sur Cyberpresse.ca.

Ma résolution pour 2012 : manger pour le plaisir!

Quand on se souhaite la bonne année, c’est aussi le temps de penser à nos résolutions! Dans les partys de famille, on en entend toujours de toutes sortes…

« Cette année, je vais être plus assidu dans mes travaux. Je serai organisé et jamais en retard! »
« Cette année, je vais prendre du temps pour moi, pour me reposer et relaxer en faisant des activités qui me plaisent. »
« Cette année, je ferai un budget et je tenterai de le respecter! »

Inévitablement, on entendu toujours un oncle, une tante ou une amie affirmer haut et fort que « cette année, je vais me mettre au régime pour finalement entrer dans cette paire de jeans! ».  Lisez la suite de ce billet sur Derrierelemiroir.ca

L’ambiance des fêtes vous incite-t-elle à trop manger?

Une étude a démontré qu’un repas mangé en compagnie d’une autre personne est 33 % plus gros que lorsqu’on le mange seul. Et il semble que plus il y a de convives, plus la consommation augmente. Pourquoi? Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

Faire des choix pour la santé de son coeur au restaurant

ll peut sembler difficile de faire des choix santé lorsqu’on mange ailleurs qu’à la maison. Le poisson peut sembler une bonne option, mais doit-il être cuit au four, pané ou grillé? Pour en savoir plus, lisez la suite de cet article.

Le manque de sommeil stimule l’appétit

Le manque de sommeil nous laisse non seulement fatigués et somnolents, mais aussi plus enclins à manger, selon une étude rapportée dans le site internet de CNN. Avec une nuit de sommeil de seulement quatre heures, les individus ont tendance à consommer davantage de calories le lendemain. Lisez la suite de cet article sur Santé.canoe.com