All posts tagged Maxime St-Onge

Pourquoi faire 10 000 pas par jour?

Il s’agit probablement de la recommandation la plus souvent formulée lorsque l’on parle d’augmenter son niveau d’activité physique. Afin d’être considéré comme actif, il faut donc faire au moins 10 000 pas par jour. Lisez ce billet de Maxime St-Onge pour en savoir plus.

Combien de séries dois-je faire?

Lorsqu'on s'entraîne, est-il préférable de faire des séries simples (single-set) ou des séries multiples (multiple-sets)? Maxime St-Onge répond à la question dans ce billet

Comment déterminer son pourcentage de graisse?

Découvrez la réponse à cette fameuse question dans ce billet de Maxime St-Onge.

Comment déterminer son pourcentage de gras?

Par l'entremise de ce billet de Maxime St-Onge, découvrez comment déterminer son pourcentage de gras.

La jungle du gym

Le milieu de l’entraînement en est un des plus intimidants. Lisez le billet de Maxime St-Onge afin de découvrir ce milieu parfois intimidant mais néanmoins très agréable lorsqu'on y fait sa place.

Votre condition physique et la survie de vos vacances

En quoi une excellente condition physique pourrait-elle influencer vos vacances? Lisez ce billet de Maxime St-Onge pour en connaître plus sur le sujet.

On split ou on split pas?

Vous voulez gagner de la masse musculaire? Vous devez donc nécessairement diviser vos entraînements en fonction de vos groupes musculaires. Lisez ce billet de Maxime St-Onge pour découvrir la vérité sur le sujet.

Les 5 erreurs du gars de gym

Ne tomber pas dans le piège. Voici cinq comportements à éviter lorsque vous vous entraînez. 

Et si on jeûnait pour perdre du poids?

On ne doit pas manger moins que son métabolisme de repos, sinon on meurt. Mais Maxime St- Onge soulève la question suivante: Et si manger moins que son métabolisme de repos n’était pas si problématique que ça?

Les 4 pièges à éviter avec votre nutritionniste

Par l'entremise de ce billet de Maxime St-Onge, découvrez 4 pièges  à éviter avec votre nutritionniste.