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10 trucs pour rester motivé pendant l’entraînement

Pas toujours facile de se remettre en forme ! Voici 10 trucs pour vous aider à rester motivé à l’entraînement.

Why Group Fitness Works

There’s nothing like a great fitness class to get you to the gym and keep you coming back for more. Discover why Group Fitness works.

Programme d’entraînement pour personne en surpoids sévère

Pour la plupart des gens, s'entraîner n'est pas trop compliquée. Mais lorsqu'une personne est en situation de surpoids sévère, il est souvent difficile d'amorcer un virage santé. Dans les centres de conditionnement physique, les appareils non adaptés aux obèses et les programmes d'entraînement conçus pour les gens dits « normaux » freinent leurs aspirations à retrouver le chemin de la santé.

Des activités pour oublier la grisaille de l’hiver

Voici quelques idées d’activités pour combattre la morosité hivernale.

La nouveauté à la rescousse de la motivation

Quel est l'importance du choix de votre ou vos activités comme gage de succès? Lisez ce billet de Nathalie Lambert pour en savoir plus.

Forme physique – Les meilleures raisons de bouger

Découvrez les meilleures raisons de bouger par l'entremise de ce dossier en trois volets.

    Tout est dans le plaisir de bouger

    Motivés à 100 % lors de la journée de l’inscription, plus de 33 % d’entre nous auront abandonné leur démarche de remise en forme après 3 mois. Pourquoi est-ce si difficile de maintenir ses résolutions? La plupart vous diront qu’ils ont perdu, pour diverses raisons, leur motivation initiale. Découvrez des trucs qui aideront à garder le niveau de motivation élevé et le plaisir omniprésent.

    A chaque activité physique ses bienfaits !

    Les raisons de se mettre au sport ne manquent pas : quête de minceur, de tonus, besoin de se détendre, envie de se défouler…Pour atteindre son objectif, il fait choisir le bon créneau. Voici un petit guide pour choisir la bonne activité physique en fonction des effets souhaités sur votre silhouette et votre bien-être. Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

    S’entraîner quand on est malade: tout ce que vous devez savoir

    Votre programme d’entraînement va bon train : vous connaissez votre horaire par cœur et vous commencez à voir des résultats concrets. Soudainement,  vous attrapez la grippe. Devriez-vous prendre une pause? Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus sur le sujet.

    20 bonnes raisons de pratiquer des activités physiques

    Faites-vous suffisamment d’activités physiques? La première étape pour vous motiver à vous remettre en forme consiste à identifier POURQUOI vous devriez pratiquer régulièrement des activités physiques. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert pour en connaître plus.