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La natation, un excellent moyen de se mettre en forme

Avez-vous déjà songé à pratiquer la natation en groupe pour vous mettre en forme? 

Cet été, redécouvrez la natation…

La plupart d'entres nous avons beaucoup nagé quand nous étions jeunes, mais avons peu à peu délaissé cette forme d'exercice pour toutes sortes de raisons. Alors que nos parents avaient de la difficulté à nous faire sortir de la piscine même quand nous avions les dents qui claquaient, la peau ratatinée et les lèvres bleues, il nous faut souvent maintenant attendre les vacances dans le sud pour renouer avec l'idée de sauter à l'eau. Pourtant, la natation est un des meilleurs sports pour se mettre et garder la forme. Il est aussi un des plus sécuritaires pour les articulations. Lisez la suite  de ce billet de Nathalie Lambert 24hmontreal.canoe.ca.

La natation: la vie dans le couloir rapide (moyen ou lent)

Bien que de nombreux Canadiens apprécient les activités dans l’eau tout au long de l’année, il semble que ce soit un bon moment pour parler des nombreux bienfaits de la natation comme exercice. Après tout, avec les jours plus chauds qui approchent à grands pas, les Canadiens de tous âges plongeront bientôt dans les piscines extérieures, les lacs, les rivières et même l'océan pour se rafraîchir, être actifs et avoir du plaisir! Lisez la suite de cet article sur le blogue de Participaction.com