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Barre olympique et robe font bon mariage!

Pour une bonne partie des femmes, il est impératif de ne pas utiliser de charges lourdes en musculation afin de ne pas se masculiniser. Mesdames, un physique semblable à ceux présentés ci-haut ne se contruit pas par accident. Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.

Au gym avec des bouchons?

Si vous avez déjà fréquenté un centre de conditionnement physique, vous avez probablement entendu une musique rythmée pendant vos séances. Que l'on aime ou non, cette musique joue assez fort afin de mettre les clients dans l'ambiance. Mais, est-ce que la musique optimise vos performances à l'entraînement? Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.