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5 aliments rassasiants à mettre au menu pour une jolie silhouette !

Pour perdre du poids ou pour garder la ligne, il n’est pas toujours nécessaire de faire un régime. Il suffit de bien choisir les aliments que vous consommez. Lisez ce billet pour découvrir 5 aliments bons pour la ligne et pour la santé !

5 fruits et légumes de saison qui donnent de l’énergie

Découvrez 5 fruits et légumes de saison qui donnent de l'énergie.

Comment manger 5 fruits et légumes par jour ?

Voici quelques conseils pour consommer facilement au moins 5 fruits ou légumes par jour.

Forme physique – Les meilleures raisons de bouger

Découvrez les meilleures raisons de bouger par l'entremise de ce dossier en trois volets.

    Après les Fêtes, retour à l’équilibre

    Les Fêtes sont passées et les bonnes résolutions s'accumulent. Voici quelques trucs pour débuter l'année du bon pied.

    5 aliments à consommer en décembre

    Dattes, noisettes, ananas… Découvrez les aliments à mettre au menu en décembre !

    Comment résister efficacement aux aliments malsains

    David Kessler, médecin et professeur à l’École de médecine de l’Université de Californie à San Francisco, explique les méthodes pour résister aux mauvais aliments

    Comment manger léger au resto ?

    La diététiste-nutritionniste Hélène Baribeau vous faire découvrir quelques trucs pour éviter que les repas pris au restaurant nuisent à votre bien-être physique.

    Activité physique: diète spéciale

    L'information nutritionnelle suivante s'adresse aux personnes qui pratiquent des activités physiques intenses. Pour les gens qui font de l'activité physique de façon modérée, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont suffisante. Lisez ce dossier sur Passeportsanté.net

    Pourquoi mangeons-nous trop?

    Les aliments multisensoriels, vous connaissez? Ils sont tout à la fois sucrés, gras, salés, froids ou chauds, croquants ou mous… Pensez à une crème glacée aux arachides et aux torsades de chocolat. Certaines personnes ne pourraient y résister. Selon le médecin américain David Kessler, ils agiraient comme une drogue sur notre cerveau et nous pousseraient à manger trop. Un syndrome qu’il appelle l’hyperalimentation conditionnée et qui touche des millions de gens dans les pays industrialisés. Lisez ce dossier sur Passeportsante.net