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Les bienfaits du sport

On ne le dira jamais assez : l’activité physique, c’est bon pour la santé. Alors qu’il est souvent synonyme de corvée, le sport est un moyen simple de rester en bonne santé morale et physique. Les efforts à fournir sont bien minces, au vu des bienfaits qu’il procure. Lisez la suite de ce billet sur Passeportsanté.net.

Bienfaits du sport


Les garçons et leur image corporelle

Le corps masculin est de plus en plus réduit au rang d’objet dans les médias de masse. On ne compte plus les jeunes hommes qui exhibent des abdominaux d’enfer devant la caméra dans l’espoir de parvenir à la célébrité. Est-ce à dire pour autant que tous les garçons se précipitent au gym ou passent leur temps à s’examiner devant leur miroir? Eh bien, non. Selon une nouvelle étude publiée par l’Université Concordia et l’Université du Manitoba, publiée dans la revue Men and Masculinities, la plupart des adolescents souhaitent avoir un physique comme tout le monde et n’aspirent pas à ressembler aux mâles musclés des magazines. Lisez la suite de cet article sur i-dietetique.pro.

La population ne dort pas assez

Julie Carrier s'assure de passer le tiers de sa vie à dormir, même quand elle est surchargée de travail. «Les gens devraient porter autant d'attention à leur sommeil qu'à leur alimentation. Les bienfaits sont démontrés pour la santé tant mentale que physique», lance la professeure du Département de psychologie de l'Université de Montréal et chercheuse spécialisée dans le sommeil. Lisez la suite de ce billet sur Nouvelles.umontreal.ca.