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Devrais-je prendre un supplément alimentaire?

Les recommandations nutritionnelles consistent à optimiser les apports alimentaires d’une personne afin qu'elle obtienne tous les minéraux et vitamines essentiels en quantité suffisante pour maintenir sa santé, prévenir certaines maladies telles que le cancer, le diabète, l’hypertension et l’ostéoporose, ou corriger certains problèmes de santé tels que l’anémie.

Alimentation pour les diabétiques

Pour bien contrôler le diabète ou le prévenir chez les personnes à risque, il faut apporter une attention particulière à son alimentation. Voici les bases de l'alimentation de la personne diabétique qui s’avère aussi bénéfique pour la population en général dans une perspective de prévention.

Comment accepter son poids?

Et comment éviter le piège des régimes? Une entrevue avec Fannie Dagenais, diététiste et directrice d’ÉquiLibre, un organisme dédié à la prévention des problèmes de poids. Visionnez cette entrevue sur Passeportsanté.net.

L’activité physique, un médicament efficace

La pratique régulière de l’activité physique apporte de nombreux bénéfices pour la santé. Ainsi, une dépense énergétique équivalente à un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine aide à prévenir ou à retarder de nombreuses maladies chroniques.

De fait, l’activité physique est une habitude de vie qui, a elle seule et en tant que facteur indépendant, peut prévenir l’incidence d’environ 30% de plusieurs maladies. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert sur Blogues.ulaval.ca/blogueurs.

Octobre rose : le mois du cancer du sein

Avec plus de 53.000 nouveaux cas par an, le cancer du sein reste le cancer le plus fréquent chez les femmes. Les décès suite à ce cancer sont encore nombreux. Pourtant, plus un cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées : détecté à un stade précoce, la survie relative à 5 ans est supérieure à 90 % d’où l’extrême importance du dépistage. Lisez la suite de cet article sur Passeportsanté.com