All posts tagged privation

Privation alimentaire et culpabilité: comment s’en sortir?

Faites-vous les raisonnements suivants : « J’ai faim, mais je ne dois pas manger », « J’ai envie de cet aliment, mais je dois plutôt manger celui-ci » ou « Je n’ai pas envie de cet aliment, mais je dois le manger »? Croyez-vous qu'ils vous aident dans le maintien ou la perte de poids? Lisez ce billet pour en connaître plus sur la privation alimentaire.

Diminuez les calories sans trop vous priver

Découvrez trois stratégies simples qui vous aideront à manger moins tout en vous sentant rassasié.

Quand se priver de manger fait engraisser…

Êtes-vous de ces personnes qui, désirant perdre du poids, croient qu'en se privant de nourriture le matin, elles «brûleront» plus de graisse étant donné la longue période passée sans s'alimenter. Lisez ce court article sur le site kino-quebec.qc.ca