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La qualité de la peau par l’alimentation

Tout comme notre foie ou notre cœur, notre peau est aussi un organe. Et comme pour la santé du foie et du cœur, la qualité des aliments que nous consommons est essentielle à la conservation d’une peau saine et pourrait même préserver celle-ci des signes du vieillissement. En plus d’influencer notre apparence, la peau protège, participe à la synthèse de la vitamine D et maintient la température corporelle. Lisez la suite de ce billet de la nutritionniste Isabelle Huot sur Conseilsnutrition.tv.

Le chocolat en petites quantités peut augmenter les performances physiques

Dans cette étude publiée la semaine dernière, des chercheurs de l’University of California, San Diego, et d’autres institutions ont mesuré les effets de l’épicatéchine, une forme purifiée de l’élément du cacao qui lui procure ses bienfaits, sur des souris qui pratiquaient une activité physique. Lisez la suite de ce billet sur Regimeetsante.com

Dépression et exercice

On sait maintenant que la dépression résulte d’un déséquilibre de la neurochimie du cerveau et du fonctionnement psychologique de l’individu. Cinq pour cent des hommes et 10 % des femmes souffriront d’une dépression majeure dans leur vie, et ces données épidémiologiques sont à la hausse. Lisez la suite de ce billet sur le blogue du kinésiologue Yves Campbell.

Boire de l’eau aide à mincir ?

Il a déjà été démontré que boire de l’eau augmente significativement les dépenses énergétiques au repos chez les adultes et qu’une faible consommation d’eau est associée à l’obésité et à un succès diminué des stratégies de perte de poids. Cette étude Israélienne a voulu confirmer ces données chez les enfants. Lisez la suite de ce billet sur i-dietetique.pro.

Perdre son ventre par l’exercice

En ce début d'année 2011, je vous invite à écouter le reportage du kinésiologue Alexandre Paré sur la perte de poids. Il répond à la question: est-il possible de perdre son ventre en faisant des exercices pour les abdominaux?