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Rôle des protéines dans le contrôle du poids

La consommation de protéines est essentielle au fonctionnement du corps. En période de perte de poids, la consommation suffisante de protéines est un des facteurs clés de la réussite d’une diète. Lisez ce billet de Paul Boisvert pour savoir pourquoi.

Les protéines: meilleur remède contre la fatigue de l’après-midi

Pour lutter contre les baisses de régime qu’on peut ressentir en milieu d’après-midi, une étude conseille de consommer des encas à base de protéines, plutôt que de sucre. Lorsqu’on travaille rivé à son bureau, il n’est pas rare de grignoter une barre de céréales ou de boire une boisson sucrée pour lutter contre le coup de fatigue ressenti parfois en milieu d’après-midi. Lisez la suite de ce billet sur Regimeetsante.com.

Le calcium et la vitamine D peuvent favoriser la régulation du stockage des graisses

Nos repas devraient être basés sur une nourriture aussi naturelle que possible. Nos aliments principaux devraient être la viande, le poisson, les oeufs, les noix, les graines, les fruits et les légumes. Lisez la suite de ce billet sur i-dietetique.com.

Perdre du poids: une question de calories

Une nouvelle étude réalisée par le docteur Jeremy D. Krebs de l’université d’Otago (Nouvelle-Zélande) sur des personnes diabétiques a permis d’établir que le facteur de réussite pour perdre du poids réside dans la réduction du nombre de calories ingérées, et ce, quel que soit le régime pauvre en graisses : hyper-protéiné ou hyper-glucidique. Lisez la suite de cet article pour en savoir plus.

La surenchère des protéines

Les fameuses protéines, nectar divin de nombreux adeptes du conditionnement physique, élément essentiel de la perte de poids, de la prise de masse musculaire, de la poussée de croissance des cheveux, etc. Bref, on ne cesse de vanter les mérites des protéines! La plupart des compagnies de suppléments font largement la promotion de leur gamme de produits à base de protéines afin de favoriser la perte de poids, gagner de la masse musculaire et stimuler la récupération. Lisez  cet article du kinésiologue Maxime St-Onge sur Drkin.com.