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Dodo ti-ti-ti maman do o do o o do o ti-ti-ti papa

Lisez ce billet du kinésiologue Maxime St-Onge sur le manque de sommeil chez les adultes.

La qualité de la peau par l’alimentation

Tout comme notre foie ou notre cœur, notre peau est aussi un organe. Et comme pour la santé du foie et du cœur, la qualité des aliments que nous consommons est essentielle à la conservation d’une peau saine et pourrait même préserver celle-ci des signes du vieillissement. En plus d’influencer notre apparence, la peau protège, participe à la synthèse de la vitamine D et maintient la température corporelle. Lisez la suite de ce billet de la nutritionniste Isabelle Huot sur Conseilsnutrition.tv.

Gérer les matières grasses

Gérer ne veut pas dire éliminer! Gérer sa consommation de matières grasses présente de nombreux avantages pour la santé et aide à mieux maîtriser son poids et son taux de cholestérol. Mais attention: l’idée, ce n’est pas de les éliminer du menu, car elles constituent un carburant essentiel pour le corps. Il faut plutôt en surveiller la quantité et la qualité. Lisez la suite de cet article sur Defisante530equilibre.ca.