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To Stand or To Sit at Work: An Auto-Analytics Experimen

It's a new year, and here come the resolutions that lead to new gym memberships and eventually, abandoned treadmills. Office workers are especially prone to make these promises to get healthy, with their desk jobs often making them sedentary.

Bien choisir son gym

Janvier est le mois du grand retour au gym pour plusieurs. Nathalie Lambert vous propose quelques idées afin de trouver l'endroit qu'il vous faut pour maximiser vos chances de réussite.

Après les Fêtes, retour à l’équilibre

Les Fêtes sont passées et les bonnes résolutions s'accumulent. Voici quelques trucs pour débuter l'année du bon pied.

Tout est dans le plaisir de bouger

Motivés à 100 % lors de la journée de l’inscription, plus de 33 % d’entre nous auront abandonné leur démarche de remise en forme après 3 mois. Pourquoi est-ce si difficile de maintenir ses résolutions? La plupart vous diront qu’ils ont perdu, pour diverses raisons, leur motivation initiale. Découvrez des trucs qui aideront à garder le niveau de motivation élevé et le plaisir omniprésent.

SMARTER, pour maintenir ses résolutions

Tenir ou ne pas tenir sa résolution ? Tout est dans la formulation! Les personnes qui établissent des objectifs bien définis sont plus susceptibles de les atteindre. Un petit truc simple : l’acronyme SMARTER (Spécifiques, Mesurables, Accessibles, Réalistes, Temporelles, Évaluer, Rajuster)! Lisez la suite de ce billet sur Masanteausommet.com.

 

Ma résolution pour 2012 : manger pour le plaisir!

Quand on se souhaite la bonne année, c’est aussi le temps de penser à nos résolutions! Dans les partys de famille, on en entend toujours de toutes sortes…

« Cette année, je vais être plus assidu dans mes travaux. Je serai organisé et jamais en retard! »
« Cette année, je vais prendre du temps pour moi, pour me reposer et relaxer en faisant des activités qui me plaisent. »
« Cette année, je ferai un budget et je tenterai de le respecter! »

Inévitablement, on entendu toujours un oncle, une tante ou une amie affirmer haut et fort que « cette année, je vais me mettre au régime pour finalement entrer dans cette paire de jeans! ».  Lisez la suite de ce billet sur Derrierelemiroir.ca

Guide pour tenir vos résolutions de la nouvelle année en matière d’habitudes de vie

Le début de la nouvelle année est une période propice pour faire le point sur votre vie et prendre les résolutions qui s’imposent. En effet, un sondage IPSOS révèle que 80% de la population prend des résolutions du nouvel an. Améliorer ses habitudes de vie est  populaire puisque 45% prennent comme résolution de perdre du poids. Et avec raison! 62% des Québécois et 51% des Québécoises ont un excès de poids sous la forme d’embonpoint ou d’obésité. Lisez la suite de ce billet de Paul Boisvert.