All posts tagged sport

9 activités sportives à faire en famille

Vous souhaitez passer du temps de qualité en famille? Prenez plaisir à bouger tout en tissant des liens solides avec vos êtres chers par l’entremise de l’une ou plusieurs de ces activités sportives.

Crédit photo: Cynthia Sheskay

Isa 4 exercice Triceps classique dehors

La natation, un excellent moyen de se mettre en forme

Avez-vous déjà songé à pratiquer la natation en groupe pour vous mettre en forme? 

Prêt pour la saison de tennis?

Le tennis est un sport de départs et d'arrêts brusques et aussi de nombreux changements de direction. Il est ainsi nécessaire de préparer son corps à cet effort plus intense pour éviter les blessures ainsi que les courbatures de début de saison.  

8 trucs pour vous motiver à vous entraîner

Karine Larose vous propose huit trucs afin de vous aider à rester motivé dans vos entraînements.

Prêts pour la saison de tennis?

L'hiver tire à sa fin. Il ne reste que peu de temps à attendre avant que la température ne soit assez douce pour s'élancer sur les terrains de tennis extérieurs. Découvrez en quoi consiste le tennis par l'entremise de ce billet de Nathalie Lambert.

4 exercices pour raffermir le haut de votre corps

Ajoutez ces exercices à votre entraînement pour tonifier et raffermir vos bras, vos épaules, votre poitrine et votre dos.

Is group exercise better than working out solo?

New research suggests that group exercise unleashes a flood of chemicals in the brain, triggering the same responses that have made collective activities from dancing and laughter to religion itself such enduring aspects of human culture. For some (but not all) people, finding workout buddies could help turn fitness into a pleasant addiction.

Cinq mythes qui ne tiennent plus la route en 2013

Il existe encore beaucoup d'idées fausses véhiculées dans l'industrie, et ce même si la science du sport et de la mise en forme a beaucoup évolué. Voici cinq mythes liés à l'entraînement.

L’activité physique, un médicament efficace

L’activité physique est très bénéfique pour la santé. Une dépense énergétique équivalente à un minimum de 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne par semaine aide à prévenir ou à retarder de nombreuses maladies chroniques.

La gym suédoise… la gym positive!

La gym suédoise dynamise le corps tout entier et permet surtout la mise en forme dans la bonne humeur.