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Cinq bons exercices pour affiner votre tour de taille

Avec l'arrivée du printemps, Nathalie Lambert vous propose des exercices pour affiner la taille et raffermir le ventre. 

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC) établit le rapport entre le poids et la taille d'une personne. Il permet de déterminer si le poids d'une personne se situe dans un intervalle de poids santé. Dans le cas d'une surcharge pondérale ou d'un poids insuffisant, l'IMC permet d'évaluer le risque de problèmes de santé. L'indice s'applique aux personnes de 18 à 64 ans, à l'exception des femmes enceintes ou qui allaitent et des personnes de moins de 3 pieds (0,914 mètre) ou de plus de 6 pieds 11 pouces (2,108 mètres). Lisez la suite de ce billet pour en savoir plus.

Les Canadiens évaluent mal leur poids et leur taille

Les Canadiens sous-estiment leur poids, surestiment leur taille et évaluent difficilement ces données chez leurs enfants, révèle une étude de Statistique Canada publiée mercredi. La recherche indique que les taux d'obésité morbide chez les enfants sont erronés parce qu'ils sont la plupart du temps basés sur des informations fournies par les parents. Lisez la suite de cet article sur Cyberpresse.ca

Qu’est-ce qu’un poids santé?

Un poids corporel sain est un poids approprié en fonction de la taille et un poids qui favorise une bonne santé et le bien-être parce qu’il prévient les problèmes de santé associés au poids. Un certain nombre de facteurs influent sur le poids santé, dont le mode de vie, le milieu, le métabolisme (la vitesse à laquelle l’organisme transforme les aliments en énergie), la taille, l’âge, les antécédents familiaux et la génétique. Pour en savoir plus, lisez la suite de cet article sur Notresantenotreavenir.gc.ca