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Le pole fitness avec Julie Paillé

J’ai récemment eu la chance de suivre un cours de pole fitness avec l’excellente Julie Paillé, propriétaire et fondatrice de Pole Fitness Montreal. Après la classe,  j’en ai profité pour jaser avec Julie afin d’en connaître plus sur elle ainsi que sur son studio situé au 178 Jean Talon Est.

« Pourquoi vous épuiser à trouver la motivation d’aller au gym quand vous pouvez prendre plaisir à gagner un corps gracieux et énergique? ».

 

1. Comment as-tu découvert la danse et le pole dancing?

J’ai toujours été très sportive. Plus jeune, je faisais du patinage artistique et j’ai par la suite commencé à faire de la danse moderne. C’est en Alberta que j’ai découvert le pole dancing et j’ai voulu l’introduire au Québec pour le faire découvrir aux québécois. J’ai fondé l’école Pole Fitness Montréal à mon retour en 2007. À ce moment, je travaillais dans l’entraînement et je cherchais à amener quelque chose de nouveau afin de sortir des salles de gym. Et depuis, je m’y consacre à temps plein.

 

2. Qu’est-ce que tu aimes dans l’enseignement?

Je fais ce que j’aime avec des équipements que j’aime. Aussi, je rencontre des gens super intéressants, ouverts d’esprit avec qui j’ai de belles discussions. En plus, je me garde en forme! C’est beaucoup de travail mais je fais ce qui me passionne.

 

3. Qui sont les gens qui t’ont inspiré?

J’en ai plusieurs mais les deux qui me viennent en tête présentement sont Felix Cane et Louise Lecavalier:

Felix Cane, une danseuse professionnelle australienne et championne mondiale en pole dancing qui m’a beaucoup inspiré lors des débuts du pole en 2006-2007. Elle a été une des premières à danser avec le pole et à en faire une forme d’art.

Louise Lecavalier, une danseuse et chorégraphe qui a plus de 30 ans de métier. Elle m’a grandement inspiré lorsque j’étais au cégep. Cette femme est une force explosive incomparable!

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Merci Julie de m’avoir accordé cette entrevue et de m’avoir permis d’assister à ton cours. J’ai vraiment eu beaucoup de plaisir à te voir en action. Tu transmets merveilleusement bien ta passion!

L’intolérance au gluten

Lisez ce billet pour en connaître davantage sur l'intolérance au gluten.

Pédaler pour la cause avec le Grand Spin Don de Montréal?

Le Grand Spin Don de Montréal qui aura lieu le 16 février 2013 Place Bonaventure. Plusieurs instructeurs de cours en groupe de la chaîne Énergie Cardio viendront faire suer les participants pour la bonne cause. 

Quelques mots sur Énergie Cardio

Énergie Cardio ayant pour mission de changer le en monde en changeant la vie des gens prêtera ses vélos d’intérieur pour ce défi Spinning. Depuis 1985,ÉNERGIE CARDIO, forte de l’implication de son équipe, a pour mission d’améliorer la condition physique et la qualité de vie de la population en offrant des programmes accessibles et efficaces, supervisés par des entraîneurs compétents et motivants. Le tout dans une ambiance décontractée où le plaisir du client est une priorité.

Pour les adeptes du vélo intérieur de la région de Montréal, il est possible de participer à des cours de Spinning dans les Énergie Cardio suivants: Anjou, Mont Royal, Pointe-aux-Trembles, Complexes Desjardins, Cote-Vertu, Kirkland et Vieux-Montréal.

Bonne chance à tous les participants! Et pour ceux qui ne pourront y être cette année, l'évènement revient à chaque année alors commencer dès maintenant à vous préparer pour le Grand Spin Don de Montreal 2014.

Bouger dehors en groupe toute l’année

Lisez ce billet de Nathalie Lambert pour en connaître plus sur le concept de cours Cardio plein air.

Comment accepter son poids?

Et comment éviter le piège des régimes? Une entrevue avec Fannie Dagenais, diététiste et directrice d’ÉquiLibre, un organisme dédié à la prévention des problèmes de poids. Visionnez cette entrevue sur Passeportsanté.net.

Le ViPR arrive en ville!

Connaisez-vous le ViPR Fit? Lisez ce billet de Nathalie Lambert pour en connaître plus sur cette nouvelle pièce d'équipement.

Mlle a testé…le yoga antigravité

D’apparence très ludique, le yoga antigravité allie détente et travail musculaire et offre toute une séance d’euphorie. Aussi appelé yoga en suspension, le yoga antigravité est un amalgame de yoga traditionnel et d’acrobaties. Recroquevillée ou enroulée dans un hamac en nylon, suspendu par des chaînes au plafond à différentes hauteurs, vous adoptez des positions qui visent à étirer et à renforcer vos muscles.  Tantôt les pieds au sol, tantôt les pieds dans le vide, la tête en bas. Lisez la suite du billet de Marie-Josée Nantel sur Mlle.ca.

Mlle a testé un nouvel exercice: Le BOSU

Créé pour les stars aux États-Unis en 2000 et importé il y a quelques années au Québec, le BOSU demeure encore trop méconnu. Activité cardio et musculaire, le BOSU se pratique aussi bien en gym qu’à la maison. Lisez ce billet de Marie-Josée Nantel sur Mlle.ca.

Mlle a testé…le Jukari Fit To Fly

Avez-vous eu la chance d'essayer le Jukari Fit To Fly? Lisez ce billet de la journaliste Marie-Josée Nantel pour en connaître plus sur ce concept d'entraînement hors de l'ordinaire. Marie-Josée est venue assister à une de mes classes au Gym du Plateau et elle partage avec vous son expérience.

Jukari Article Mlle

On a testé la Pole Fitness…

Découvrez le Pole Fitness dans la chronique de Nathalie Lambert sur 24hmontreal.canoe.ca.