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Rencontre avec Valérie Roberts

Lisez mon billet sur Valérie Roberts, la nouvelle coqueluche de CKOI et découvrez ce qu’elle fait pour rester en forme.

Mon Top 10 des activités à découvrir!

Chaque rentrée amène son lot de nouveaux termes, titres de cours et méthodes d'entraînement. Lisez le billet de Nathalie Lambert pour en savoir plus.

5 tendances d’entraînement rétro

Des exercices cardiovasculaires des années 80 au striptease aérobique, ce billet remonte le temps et vous fait revivre ces tendances d’entraînement, en plus de vous faire découvrir des tendances similaires en vigueur maintenant.

La natation, un excellent moyen de se mettre en forme

Avez-vous déjà songé à pratiquer la natation en groupe pour vous mettre en forme? 

Les plus belles pistes de randonnée pédestre

Pratiquer la randonnée pédestre sans s'éloigner des grands centres, c'est possible. Voici quelques suggestions, dont plusieurs accessibles en toutes saisons.

On split ou on split pas?

Vous voulez gagner de la masse musculaire? Vous devez donc nécessairement diviser vos entraînements en fonction de vos groupes musculaires. Lisez ce billet de Maxime St-Onge pour découvrir la vérité sur le sujet.

Prêt pour la saison de tennis?

Le tennis est un sport de départs et d'arrêts brusques et aussi de nombreux changements de direction. Il est ainsi nécessaire de préparer son corps à cet effort plus intense pour éviter les blessures ainsi que les courbatures de début de saison.  

Toute la vérité, rien que la vérité sur le yoga chaud

Découvrez les bienfaits du yoga chaud.

Prêts pour la saison de tennis?

L'hiver tire à sa fin. Il ne reste que peu de temps à attendre avant que la température ne soit assez douce pour s'élancer sur les terrains de tennis extérieurs. Découvrez en quoi consiste le tennis par l'entremise de ce billet de Nathalie Lambert.

Mon coup de coeur Lulu de la semaine

En passant à la boutique Lulu cette semaine, je n'ai pu résister à ce manteau noir passe-partout. Réversible, le Deux, c'est mieux est officiellement devenu mon nouveau "jacket" préféré. I love Lulu :O)