All posts tagged Thierry Gagnon

Méfiez-vous de LA SOLUTION!

Lisez ce billet de Thierry Gagnon qui vous offre quelques conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs d'amaigrissement.

Un défi de taille pour vos abdominaux

Visionnez la capsule de Thierry Gagnon pour découvrir un exercice pour vos abdominaux à l'aide du TRX.

Sculptez votre dos avec cet exercice

En manque d'idées de musculation? Sculptez votre dos avec cet exercice: le rameur incliné avec le bras en abduction avec haltères. Ce dernier sollicite vos muscles dorsaux, vos biceps et vos deltoïdes postérieurs. De plus, vous engagerez vos extenseurs lombaires, vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses et vos jambes afin d'adopter la posture indiquée. Visionnez la capsule de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.

Vous n’aurez jamais le temps!

De nos jours, tout va vite! D'ailleurs, énormément de Québécois se disent débordés. Parmi ces gens qui voudraient ajouter une 25e voire même une 26e heure à l'horaire quotidien afin de passer à travers la liste de tâches à accomplir, plusieurs souhaitent se remettre en forme. Cependant, la plupart d'entre-eux rencontrent un obstacle considérable, mais tout à fait surmontable, le manque de temps. Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.

Barre olympique et robe font bon mariage!

Pour une bonne partie des femmes, il est impératif de ne pas utiliser de charges lourdes en musculation afin de ne pas se masculiniser. Mesdames, un physique semblable à ceux présentés ci-haut ne se contruit pas par accident. Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.

N’est stupide que la stupidité?

Forrest Gump, ce personnage lent d'esprit au grand coeur devenu un incontournable du cinéma américain, affirmait que n'est stupide que la stupidité. En passant, pour les nostalgiques, j'ai inséré un extrait de ce célèbre film ci-dessous. Cela dit, cette semaine, un nouveau client m'a donné sa propre définition de la stupidité et je souhaite la partager avec vous aujourd'hui. Selon lui, la stupidité consistait à répéter les mêmes actions dans le but d'obtenir des résultats différents. Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon.

Au gym avec des bouchons?

Si vous avez déjà fréquenté un centre de conditionnement physique, vous avez probablement entendu une musique rythmée pendant vos séances. Que l'on aime ou non, cette musique joue assez fort afin de mettre les clients dans l'ambiance. Mais, est-ce que la musique optimise vos performances à l'entraînement? Lisez la suite de ce billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentrainement.com.

Quel accessoire d’entraînement apporteriez-vous sur une île déserte?

Si j'étais catapulté sur une île déserte et que je devais sélectionner un seul type d'accessoire afin de m'entraîner et garder la forme, je choisirais sans hésiter un classique du conditionnement physique. Parce qu'il n'y a rien de plus efficace que la bonne vieille fonte. Vous l'avez peut-être deviné, mon choix s'arrête sur les haltères. Lisez la suite du billet de Thierry Gagnon sur Nomadeentraînement.com.

Perdez-vous du poids ou du gras?

Beaucoup de gens se servent de la pesée post-entraînement afin de quantifier l'amaigrissement entraîné par l'exercice. Sachez que cette pratique est totalement injustifiée. Lisez la suite de ce billet du kinésiologue Thierry Gagnon.