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Priorité: perdre son ventre

Janvier est incontestablement le mois où le plus grand nombre de gens veulent maigrir, sans doute à cause des excès de nourriture du temps des Fêtes. Si votre surplus de poids se situe à l'abdomen principalement, il faut agir sans tarder, car avoir un surplus de poids c’est une chose, mais avoir un surplus de poids à l'abdomen, c’est carrément dangereux! On parle d’obésité abdominale lorsque le tour de taille est de 94 cm (37 po) chez l’homme et de 80 cm (31,5 po) chez la femme. À ce stade, le risque de souffrir de troubles cardiaques, de diabète et d’hypertension est augmenté de beaucoup. Alors, prenez votre galon à mesurer et vérifiez votre tour de taille! Pour savoir comment mesurer votre tour de taille : Indice de masse corporelle (IMC) et tour de taille. Lisez la suite de ce billet de Hélène Baribeau sur Passeportsanté.net.

Les boissons gazeuses diète associées à un tour de taille plus élevé

Malgré leur faible teneur en calories, les boissons gazeuses diète – sucrées à l’aspartame, par exemple – sont associées à une augmentation du tour de taille et du risque d’obésité, selon une étude américaine. Lisez la suite de cet article sur Passeportsanté.net.