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Trucs pour garder la forme cet été

C'est l'été et au menu, boissons alcoolisées, nourriture de bistro et souvent abandon de l'entraînement petit à petit. Lisez les quelques conseils qui suivent afin de profiter pleinement de l'été sans ruiner les efforts amorcés pendant l'automne et l'hiver côté entraînement

7 astuces pour perdre des kilos

Voici quelques modifications à faire au niveau de votre alimentation qui vous aideront à maigrir.

8 trucs pour vous motiver à vous entraîner

Karine Larose vous propose huit trucs afin de vous aider à rester motivé dans vos entraînements.

Comment bien manger au restaurant?

Voici quelques trucs pour vous aider à faire des choix plus éclairés au restaurant.


Après les Fêtes, retour à l’équilibre

Les Fêtes sont passées et les bonnes résolutions s'accumulent. Voici quelques trucs pour débuter l'année du bon pied.

5 trucs simples pour perdre du poids sainement

Voici quelques trucs pour perdre du poids sainement.

Perdre du poids en modifiant vos habitudes de vie

Paul Boisvert offre des trucs pratiques afin de vous aider à mieux intégrer les saines habitudes de vie au quotidien.

Tout est dans le plaisir de bouger

Motivés à 100 % lors de la journée de l’inscription, plus de 33 % d’entre nous auront abandonné leur démarche de remise en forme après 3 mois. Pourquoi est-ce si difficile de maintenir ses résolutions? La plupart vous diront qu’ils ont perdu, pour diverses raisons, leur motivation initiale. Découvrez des trucs qui aideront à garder le niveau de motivation élevé et le plaisir omniprésent.

Comment manger léger au resto ?

La diététiste-nutritionniste Hélène Baribeau vous faire découvrir quelques trucs pour éviter que les repas pris au restaurant nuisent à votre bien-être physique.

Une question de santé

Le kinésiologue Mathieu Drugeon répond à la question Auriez-vous des conseils simples et pratiques pour que mon épicerie soit synonyme de choix santé ? Lisez sa chronique sur 24hmontreal.canoe.ca.